Le moyen le plus simple de Faire Succuleux Marmite de bar aux olives noires

Moyen facile de faire Marmite de bar aux olives noires.

Marmite de bar aux olives noires Comment cuisiner Marmite de bar aux olives noires. Vous pouvez avoir Marmite de bar aux olives noires utilisant 9 ingrédients and 3 pas. Voici comment vous atteindre ce.

Ingrédients de Marmite de bar aux olives noires

  1. Vous avez besoin 3 de dos de bar 🐟 de 150 grammes chacun environ.
  2. Préparer 50 de olives 🫒 noires, 47, 48 ou 53 conviennent aussi, tant qu’elles sont dénoyautées.
  3. Il est 1/2 de chou-fleur 🥬.
  4. Préparer 30 de grammes de feuilles de basilic 🌿.
  5. Il est 1 de belle échalote.
  6. Il est 6 gousses de d'ail 🧄.
  7. Il est 1 de citron 🍋 vert.
  8. Préparer 15 de tomates 🍅 cerises maison (même remarque que pour les 🫒).
  9. Il est de Huile d'olive 🫒 Gros sel 🧂.

Ici Marmite de bar aux olives noires instructions

  1. Dans une assiette creuse, poser les dos de 🐟, les arroser d’un jus de 🍋 vert et d’huile d’🫒, en éminçant l’🧄. Saler généreusement, sans excès toutefois. Le plus gros du travail est fait, ceci est étant une recette paresseuse, reposante..
  2. Dans un wok à 🔥 4, on “jette” l’échalote émincée, le 🥬 tranché, les 🫒 noires sur un fond d’huile d’🫒. On ajoute rapidement (après deux-trois minutes) le 🐟 et le jus de la préparation. On couvre le wok..
  3. On laisse transpirer les choses pendant 25 minutes en surveillant les affaires 👁 de temps à autre. Quand c’est prêt à servir, on ajoute les 🍅 qui apporteront de la fraîcheur au plat. On peut le déguster à la grande cuillière 🥄. Normalement, c’est top 😋 👍 🤤..